Une définition d'objectif suivant le modèle SMART, c'est l'assurance de
parvenir là où vous voulez aller. Une méthode très efficace pour obtenir
ce que vous voulez.
La première étape pour avancer c'est... de savoir où vous désirez
aller ! Souvenez-vous de la question absurde que pose Alice au Pays des
Merveilles au fameux Chat du Cheshire : "Voudriez-vous me dire, s'il
vous plait, quel chemin je dois prendre pour m'en aller d'ici ?" "Cela
dépend largement de là où vous voulez aller," répond l'animal
impertinent en souriant malicieusement. "Peu m'importe", dit Alice.
"Alors le chemin que vous allez prendre n'a pas d'importance", lui
répond le chat du Cheshire.
De l'art de tourner en rond : comment aller nulle part
Si la conversation d'Alice et du chat peut sembler absurde, si nous
regardons honnêtement nos stratégies, la manière dont nous vivons notre
vie, reconnaissons que bien souvent, nous avançons au petit bonheur la
chance, sans avoir pris le temps de définir clairement nos objectifs.
Bien souvent, notre seule motivation pour avancer est, comme celle
d'Alice, de "nous en sortir", de sortir d'une situation, pour aller vers
un hypothétique ailleurs... mais ne risquons-nous pas de perdre du
temps, de tourner en rond, de vivre au pays des merveilles et de
l'absurde, de rêver notre vie au lieu de vivre nos rêves ?
Rêver sa vie ou vivre ses rêves :
Vicky, Christina, Barcelona
Pour aller de l'avant, pour atteindre nos objectifs, il faut une idée
très précise de là où nous voulons aller. Dans l'un des derniers films
de Woody Allen, Vicky, Christina, Barcelona, Christina, magnifiquement
interprétée par Scarlett Johansson, "sait très bien ce qu'elle ne veut
pas", nous affirme le narrateur du film. Et de fait, à chaque fois
qu'elle goûte à un bonheur possible, qu'elle touche ses rêves, elle
hésite, elle sabote, elle ne sait pas...
Un remède à l'insatisfaction chronique
Et le personnage hystérique et passionné joué par Pélénope Cruz,
Maria Elena, va lui répondre quand Christina sabote encore une fois sa
vie en abandonnant ses rêves, en sabotant le bonheur qui est devant elle
mais qu'elle ne sait pas reconnaitre parce qu'elle ne sait pas ce
qu'elle veut (mais ce qu'elle ne veut pas, subtile connaissance de la
psyché humaine de Woody Allen !!!) : "Tu es une insatisfaite chronique" !
Car savoir ce que l'on ne veut pas, c'est la meilleure manière pour
rêver sa vie. En revanche, savoir ce que l'on veut, c'est la voie royale
pour vivre ses rêves !
Bien formuler ses objectifs avec la PNL : la méthode SMART
L'insatisfaction chronique, nous venons de le voir, c'est un mode de
vie dont on peut sortir en définissant ses objectifs, et sachant ce que
nous voulons vraiment. Cette méthode a été depuis longtemps adoptée en
entreprise et nous pouvons nous en servir individuellement, au travail,
en famille, pour aider un ado, pour un changement d'orientation
professionnelle... petits objectifs, grands objectifs de vie, la
définition d'objectif SMART est là pour nous. En suivant la procédure
SMART, il est possible de bien définir ses motivations, ses ressources,
ses peurs, pour définir et atteindre ses objectifs.
SMART : un objectif Spécifique, Mesurable, Approprié, Réaliste et Temporellement défini
- Un objectif Spécifique : l'objectif doit être formulé
de manière positive, nous l'avons bien compris avec l'exemple de
Christina. Il ne doit pas être formulé en commençant par "je ne veux
plus", ou "je ne veux pas", mais "JE VEUX". Si vous vous dites par
exemple "je ne veux plus occuper ce poste", demandez-vous plutôt pour
définir votre objectif "quel poste je souhaite occuper à la place".
- Un
objectif Mesurable : Je veux perdre du poids, voila un objectif que
l'on ne peut jamais atteindre... après tout, en perdant 500 g, on a
perdu du poids, mais est-ce là l'objectif ? De plus il est connoté
négativement par le mot "perdre". Il faut mieux dire par exemple : "Je
veux peser 60 kilos et m'y stabiliser"...De même "je veux gagner plus
d'argent" n'est pas mesurable. "Je veux obtenir une augmentation de tel
montant", oui.
- Un objectif Approprié : L'objectif doit
correspondre à ce que vous êtes. Et non par exemple à un projet parental
qui ne vous convient pas. De plus, il ne doit dépendre que de vous.
- Un
objectif Réaliste : un objectif irréaliste, inatteignable, est la
meilleure manière de démobiliser vos forces (et éventuellement vous
renforcer dans les croyances négatives sur vous-même, par exemple : "je
suis nul", "je suis un raté"... L'objectif doit certes vous aider à
dépasser vos limites, mais ne pas être décourageant.
- Un objectif
Temporellement défini : Un objectif qui n'est pas défini temporellement
devient de facto inatteignable. Six mois, un an, vous devez pouvoir
vous visualiser en train d'atteindre cet objectif. Eventuellement, vous
pouvez pratique le "chunking", c'est à dire diviser l'objectif en
plusieurs sous-objectifs à atteindre en chemin, ce qui est très motivant
et valorisant.
Un voyage de mille pas commence par un pas...
A lire :
Richard Bandler,
Les secrets de la communication, les techniques de la PNL, Editions de l'Homme 2005.
Lewis Caroll,
Alice au Pays des Merveilles, Poche 2002.
A voir ou à revoir :
Woody Allen,
Vicky, Christina, Barcelona.
Alice au pays des merveilles,
la rencontre d'Alice et du chat du Cheshire
La méthode SMART pour définir ses objectifs et
se préparer à un entretien
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